パチンコを辞める方法 今すぐやめる、ギャンブル依存症

パチンコを辞める方法

パチンコを辞めるべき理由

「パチンコ辞めないとヤバイ」
と思っているあなたへ。

 

パチンコの還元率は80%。続けれていれば、確率的に胴元が必ず勝つ仕組みになっています。

 

 

勝ったときの快感はたまらないものがありますけど、続けていくと、確率的に必ずお金を失うことになってしまいます。

 

1回のパチンコで5万円、10万円負けるとなると、もう遊戯のレベルを超えています。

 

パチンコをしていなければ、車が買えたとか、家が買えたという話もけっして大げさなものではありません。

 

当ページでは、パチンコを辞める具体的な方法についてまとめています。

 

パチンコを辞めるための方法

 

パチンコを辞めるために、いちばんしちゃいけないのは、「強い意志で辞めよう」と考えることです。

 

決意しても何も変わりません。人間はすぐ忘れてしまうので…。小さなことでもいいから、なにか具体的に行動するところから始めましょう。

睡眠を取って、脳を休ませる

 

パチンコに行く前の「今日は勝てるかも」というワクワク感を感じているとき、脳から神経伝達物質のドーパミンが分泌されます。

 

このドーパミン、「疲れていると、通販でついついポチっちゃう」という行動の原動力になる物質。

 

疲れているとき、眠いときなどはドーパミンに意志の力が負けて、「やめたいのに、ついついパチンコに行っちゃう」という結果になってしまいます。

 

「自分は意思の力が弱いからパチンコ行っちゃうんだ」と悩むのは意味がないんですね。脳の仕組みの問題です。

 

睡眠をしっかり取る、栄養のあるものを食べるという一見地味ーな行動が、意外と効きます。

 

とは言え、仕事の関係などで、「そんなに睡眠時間取れない」「ストレスたまりまくって、パチンコでもしないとおかしくなっちゃう」という人もいるでしょうね…。

禁パチカウンターアプリ

 

パチンコを辞めている期間を、金額に換算して表示するというスマホアプリがあります。
「パチンコ/パチスロ禁止アプリ」をApp Storeで

 

上記のアプリは、あなたがパチンコをしていなかったら、今頃はコレだけお金が溜まってたんですよ、ということを可視化するアプリ。iphone用。

 

目的以外のことはできない、超シンプルなアプリですが、期間を円に換算するレートを自由に設定できるので、個人ごとの「自分の感覚では、1時間やめてたら○円だよな」…という感覚を反映できます。

 

数値を見るだけでも、一定の効果があるんですね。記録ダイエットや禁煙カウンターと同じような感じ。

パチンコの会員カードを捨てる

 

マルハンの会員カードなどパチンコのカードは、交換の端数を会員カードに貯玉できるしくみ。

 

端数も積もり積もれば馬鹿にならない…というわけで節約になりそうですが、結局カードに残ったわずかな玉を使い切るために、さらにお金を使ってしまうという悪循環がおこるんです。

 

パチンコに行くという誘惑自体を断ち切るために、会員カードに数百円分残っていたとしても、切って捨てるのが良いです。数百円とは言え、換金価値があるものを捨てるのはツライですが…。

ギャンブル依存症として治療

 

厚生労働省や保健所など、ギャンブル依存症の相談に乗ってくれる期間は結構あります。
依存症対策｜厚生労働省

 

しかし、パチンコの依存症は、「否認の病気」とも言われており、「自ら問題を認めない」ため、本人が病気と認識すること自体がとてもむずかしい。

 

「オレ、パチンコ依存症みたいだから、相談してくるわ」って言う人は、ほぼ居ないんですね。周りの家族や友人が困って、代理として機関に相談しに行って、本人と揉めまくって相談に行かせる…ということになりそうです。本人も周りの人もしんどい。

 

相談に行けば、保健師や意思、精神保健福祉士など専門家が対応してくれるため、素人があれこれ試すよりは断然効果ありですが、本人が「オレ、ギャンブル依存症だわ」と認めるまでのハードルが果てしなく高いんですね。

 

例えば保健所では、電話相談、面談の相談のほか、相談者の要望によっては家庭を訪問しての相談も可能。

 

保健所以外にお、精神保健福祉センター、依存症相談拠点機関（各都道府県に依存症相談員を配置）、自助グループ、家族会・家族の自助グループなどが利用できます。

 

治療は、薬を処方するわけではなく、本人が納得するまで対話を続けていく…という感じになります。

パチンコの負け記録をつける

 

パチンコで負けた記録をつけていれば、自分を客観視できてパチンコを自然にやめられる…という説。

 

記録すること自体がすっごく面倒くさいので、やるならアプリを使うのが良さそう。

 

 

「収支表 MAXBET - パチンコやパチスロの収支管理アプリ」をApp Storeで

 

個人的には、負け記録を見ても何も楽しくないので、続かないんじゃないかな…とは思います。

 

案外、パチンコのことを詳細に記録、分析してブログに発表して仕事みたいにすれば、パチンコをすることより、パチンコの情報発信することに興味が湧いてハマる…という可能性はあります。